Zdravlje i sex

Zašto, zapravo, pušimo i zašto ne želimo da se odreknemo te navike?

1. „Pušenje opušta, smiruje i umanjuje probleme.“
Najpopularnije uverenje glasi: „Kad vam se čini da je sve protiv vas, cigareta vam pomaže da steknete duševni mir.“ U suštini, pušenje je uslovni refleks, atavizam, zamena za oralni sindrom, ističe psihoterapeut Dmitrij Klevcov. To je, zapravo, nazadovanje u psihičkom razvoju čoveka.
Na primer, beba koja se uznemirila traži majčinu sisu, dok se pušač hvata za cigaretu. To znači da je čovek psihički nezreo i da nije u stanju da se na drugi način odbrani od stresa.
Zato psiholozi nastoje da pre svega otkriju one skrivene duboke razloge zbog kojih čovek ne može da se odrekne duvana.
Prilikom pušenja javlja se dvostruka zavisnost - nikotinska i psihološka. Čovek može da se oslobodi nikotinske zavisnosti za nedelju dana, ali mu je mnogo teže da se oslobodi psihološke zavisnosti. Čoveku nedostaju svi oni mali rituali na koje je navikao: svako na specifičan način pali cigaretu, drži je u ruci, vrti između prstiju, a uz to pijucka kaficu i razgovara s prijateljima ili kolegama. Kad toga nema, javlja se uznemirenost i strah zbog gubitka uobičajenih rituala. Psiholozi savetuju okorelim pušačima neko blaže sredstvo za smirenje uz supstitucionu terapiju: žvakaću gumu, bombone, lilihip... U težim slučajevima, pomaže hipnoza ili drugi vidovi psihoterapije.
Pre nego startujete reklamu, uključite zvučnike.....posebno ako ste pripalili cigaretu Innocent
{youtube width="500" height="400"}VluovlIsMHY{/youtube}
2. „Plašim da ću se ugojiti.“
Često se može čuti uverenje da nikotin učestvuje u razmeni materija i da kad njega više nema, organizam počinje da popunjava taj nedostatak pojačanim nagomilavanjem naslaga masti.
U suštini, nikotin nema nikakve veze sa procesom nastanka masti u organizmu. Pre bi se moglo reći da cigareta ima veze sa dosadom ili željom da se napravi pauza. To jest, kad čovek ima potrebu da se odmori ili nečim zabavi, pušač poseže za cigaretom. A onima koji su ostavili duvan, najlakše je da nešto pojedu. Dakle, da se ne biste ugojili, najbolje je da nađete drugu zanimaciju, recimo da se malo prošetate ili da popijete šolju zelenog čaja ili nekog drugog omiljenog napitka.

3. „Pomaže mi da mislim.“
Među pušačima vlada uverenje da će najbrže razbistriti misli i rešiti neki problem ako zapale cigaretu.
Lekar neurolog Viktor Kos, međutim, objašnjava da nam cigareta ne pomaže da se koncentrišemo, već da usporimo nervne impulse.
Kad čovek ostavlja duvan, on ima utisak da bez cigarete ne može da se opusti ili usredsredi na ono što radi. Razlog leži u tome što, s jedne strane, materije iz cigarete koče nervne impulse, a s druge - donekle stimulišu ćelije mozga. Zato nam se čini da smo se posle cigarete smirili i da su nam se misli sredile. Ali taj efekat je kratkog veka. On se postiže posle jedne do dve cigarete i ne traje dugo. Posle toga nastaje psihološka zavisnost kada sa cigaretom povezujemo osećanje opuštenosti ili, naprotiv, pojačane koncentracije, iako je to samo utisak koji ne odgovara stvarnosti.

4. „Otklanja glavobolju i zubobolju.“
Pušači su ubeđeni da cigareta otklanja spazam kod glavobolje ili zubobolje.
Tačno je da nikotin donekle doprinosi sužavanju krvnih sudova, potvrđuje Viktor Kos. Ali je taj efekat tako slab da se oseća tek posle velike pauze (najmanje šest sati između dve cigarete). Tako da je i ovde pre reč o psihološkom efektu odvraćanja pažnje na nešto drugo. Zato je bolje popiti neki analgetik ili otići kod lekara.

Činjenice o pušačima
Pušenje je u najmanje 90 odsto slučajeva uzrok raka pluća; u 15 do 20 odsto slučajeva duvan je krivac za nastanak drugih onkoloških oboljenja, u 75 odsto slučajeva on je uzrok hroničnog bronhitisa i emfizema pluća i u 25 odsto slučajeva kardiovaskularnih oboljenja.

Šta se dešava kad ostavljamo duvan
Osam sati posle prestanka pušenja koncentracija kiseonika u krvi se povećava do normalnih granica.
Posle tri do devet meseci funkcija disanja se popravlja za 10 odsto.
Posle pet godina rizik od infarkta miokarda se dvostruko smanjuje; posle 10 godina dvostruko se smanjuje i rizik od raka pluća.
Nijedan lekar nije potvrdio da su se pluća 100 odsto očistila čak ni 10 godina posle prestanka pušenja. Stepen regeneracije tkiva zavisi od mnogih faktora, između ostalog i od godina. Što ranije ostavimo pušenje, to bolje.
 

Film

Projekcija filma "Fine mrtve djevojke"
fine mrtve djevojke
05 Lipanj 2014 1723
Povodom pride tjedna, sljedeći utorak (10.06.) u LGBT Centru Zagreb prikazat će se film Fine mrtve djevojke, a u četvrtak (12.06.) LGBT centar ugostiti će glumice iz istoimene predstave dramskog k...
Robert de Niro: Moj život sa gej ocem
Robert de Niro
29 Svibanj 2014 1354
Čuveni holivudski glumac Robert de Niro otvorio je dušu i za magazin “Aut” govorio o svom pokojnom ocu o kome je snimio i dokumentarni film.
Prikazivanje dokumentarnog filma o LGBT obiteljima u klubu MaMa - nedjelja 22.12.
Prikazivanje dokumentarnog filma o LGBT obiteljima u klubu MaMa - nedjelja 22.12.
19 Prosinac 2013 1710
U nedjelju 22.12.2013. u 18h će se u klubu MaMa (Preradovićeva 18) prikazivati dokumentarni film Right2Love koji prikazuje život LGBT obitelji u šest država Europske unije. U filmu LGBT roditelji...

LEZdarije

10 stvari koje nikada ne biste trebali reći lezbijki
Vrišt
19 Svibanj 2010 6000
10. Sve lezbijke samo žele biti muškarci Ne žele! Mi smo žene koje žele biti sa ženama. Ko je rekao išta o muškarcima? Muškarci imaju penis, pa što? Nije da se ne mogu prošetati par stanica...
45 načina da se rešite sastanka na slepo.
maca
05 Kolovoz 2009 3932
1. Tokom večere, štitite svoj tanjir nožem i viljuškom tako da odajete utisak da ćete ubosti svakog ko posegne za vašim tanjirom, pa makar to bio i konobar.2. Pokupite sve slanike sa okolnih sto...
Ako ste buč, u vezi sa famicom i želite da potraje:
Ako ste buč, u vezi sa famicom i želite da potraje:
15 Srpanj 2009 4046
1. Nazivajte je.2. Ne lažite.3. Ako će vam izlazak biti zabavan, pozovite i nju.4. Ukoliko će vaš izlazak uključiti i striptizete, ne zaboravite pravilo sa bazena "Bez dodirivanja".5. Tačan odgo...

Oni o nama

Budući politolozi/ginje su nedovoljno upućeni
politolozi
07 Svibanj 2015 1038
u problematiku ljudskih prava Tražeći informaciju više, kao budući saradnik portala Lgbt.ba, o položaju LGBT osoba u Bosni i Hercegovini, najčešći termini koji se pojavljuju u izvještajima, m...
Željka Markić nakon dobivene bitke izgubila rat
Markić
06 Kolovoz 2014 1533
Ni danas nije potpuno jasno zašto je Željka Markić odlučila postati dio javnoga života u Hrvatskoj te najznačajnija vjernica za Katoličku crkvu od devedesetih godina naovamo upravo zahvaljujuć...
Tolerancijom prema gay pravima odlikuju se razvijene sredine
Petrić
23 Siječanj 2014 1627
One sredine koje su na nedavnom referendumu o braku glasale "protiv" (Istra, Rijeka,Varaždin...) su razvijenije, naspram sredina koje su glasale "za". Sve to ide u prilog teoriji poveznice društveno...

Za žene 50+

Nekad i sad
lesbian party
04 Lipanj 2010 5375
Sad: U noćnom klubu gužva. U obilju žena raznih dobnih skupina muškarci se mjere promilima, a prisutni su isključivo u svojstvu osoblja. Na ulazu plakat s naznakom Ladies Only. A ženeeeeee. Ima...
Generacija u procjepu
Starije lezbijke
20 Svibanj 2010 2573
Zašto baš 50+?Površno gledano moguće zato jer jedna 50+ lezba ima veliki utjecaj na ovoj stranici pa joj se eto prohtjelo pisati i objavljivati tekstove o svojoj generaciji.
Možete li izbeći upadanje u "anti-aging" zamku?
aging
13 Srpanj 2009 3457
Nemam nameru pokušavati da se 65 izgledam kao da mi je 25.
FacebookTwitterDeliciousStumbleuponGoogle BookmarksLinkedin

Pogled s BaLConn-a