hot or not?

Hajde sminkerice, izvadite svoja sjenila, kremice, pudere, sminke i ostale tricarije kojima sakrivate prirodnu ljepotu i navalite u ovaj forum.

hot or not?

hot
4
24%
not
11
65%
ja sam stara
2
12%
 
Total votes: 17
User avatar
Dodir_Svile
butch Barbie
Posts: 6303
Joined: 22 Nov 2002, 17:35
Location: In The Meantime.

Post by Dodir_Svile »

pa nije nedostizno naci ni bilderku :mrgreen:
The rockstar hands of a big butch dyke.
User avatar
malena8
Boja u sistemu ovisna o Suncu
Boja u sistemu ovisna o Suncu
Posts: 4135
Joined: 07 Aug 2007, 16:37
Location: Miami, Florida

Post by malena8 »

A ti tražiš "bilderku"? :DH:
  • Дaни су kaдa сe kидa биjeли пaпир нa maлeнe komaдићe и oсjeћa вeлиka пotрeбa зa mирom.
User avatar
Dodir_Svile
butch Barbie
Posts: 6303
Joined: 22 Nov 2002, 17:35
Location: In The Meantime.

Post by Dodir_Svile »

trazim, svaki put kad pogledam u ogledalo :mrgreen: al nigdje je :mrgreen:

ne, ozbiljno, ne bih se bunila da je nadjem. ali ne vise od ove na prvoj slici.
The rockstar hands of a big butch dyke.
User avatar
malena8
Boja u sistemu ovisna o Suncu
Boja u sistemu ovisna o Suncu
Posts: 4135
Joined: 07 Aug 2007, 16:37
Location: Miami, Florida

Post by malena8 »

Znam da de gustibus non est disputandum, ali... Ali... :ogle:
  • Дaни су kaдa сe kидa биjeли пaпир нa maлeнe komaдићe и oсjeћa вeлиka пotрeбa зa mирom.
User avatar
Dodir_Svile
butch Barbie
Posts: 6303
Joined: 22 Nov 2002, 17:35
Location: In The Meantime.

Post by Dodir_Svile »

:mrgreen:
The rockstar hands of a big butch dyke.
User avatar
seagull
leteći punoglavac
leteći punoglavac
Posts: 1703
Joined: 08 Apr 2007, 23:07

Post by seagull »

meni su te nabildane grozomora. nit mi je najs za oko, a nekako mislim da mi ni na dodir ne bi bilo previse privlacno - ko da primis kamen otprilike. tako ja to nekako zamisljam.

uostalom, mislim da bi me takva zena polomila u krevetu :mrgreen:

ovaj izbor od malene8 je ono sto mi je oku ugodno. vidis da je u formi, a misici su samo u najavi. ja bi takav trbuh, al moram radit trbusnjake, al kome se to da :roll:
"iluzija je prosvjetljenje;
prosvjetljenje je iluzija"
User avatar
malena8
Boja u sistemu ovisna o Suncu
Boja u sistemu ovisna o Suncu
Posts: 4135
Joined: 07 Aug 2007, 16:37
Location: Miami, Florida

Post by malena8 »

seagull wrote: al moram radit trbusnjake, al kome se to da :roll:
Meni :mrgreen:
Znam da je bilo retoričko pitanje, no...
  • Дaни су kaдa сe kидa биjeли пaпир нa maлeнe komaдићe и oсjeћa вeлиka пotрeбa зa mирom.
User avatar
Dodir_Svile
butch Barbie
Posts: 6303
Joined: 22 Nov 2002, 17:35
Location: In The Meantime.

Post by Dodir_Svile »

jel radis sit-ups ili crunches?
The rockstar hands of a big butch dyke.
User avatar
malena8
Boja u sistemu ovisna o Suncu
Boja u sistemu ovisna o Suncu
Posts: 4135
Joined: 07 Aug 2007, 16:37
Location: Miami, Florida

Post by malena8 »

Morala sam se informirati jer nisam u tome skroz. Trbušnjake radim od kad znam za sebe. Danas mi ostala jb navika radi gimnastičkih treninga.
Mislim sit-up. :ogle:
  • Дaни су kaдa сe kидa биjeли пaпир нa maлeнe komaдићe и oсjeћa вeлиka пotрeбa зa mирom.
User avatar
Dodir_Svile
butch Barbie
Posts: 6303
Joined: 22 Nov 2002, 17:35
Location: In The Meantime.

Post by Dodir_Svile »

ali sit-ups nije vjezba koja direktno pogadja trbusnjake :mrgreen: cruches are.
The rockstar hands of a big butch dyke.
User avatar
malena8
Boja u sistemu ovisna o Suncu
Boja u sistemu ovisna o Suncu
Posts: 4135
Joined: 07 Aug 2007, 16:37
Location: Miami, Florida

Post by malena8 »

Onda sam se krivo infor. Jbg :ylol:
Kako da se izrazim, standardne/klasične trbušnjake radim. Nekad sam i 2oo/3oo svaku večer, danas palo na 1oo-tinjak i to svaku drugu večer.

Ajde, ti si u tome, informiraj me?
  • Дaни су kaдa сe kидa биjeли пaпир нa maлeнe komaдићe и oсjeћa вeлиka пotрeбa зa mирom.
User avatar
Dodir_Svile
butch Barbie
Posts: 6303
Joined: 22 Nov 2002, 17:35
Location: In The Meantime.

Post by Dodir_Svile »

znam ja na sta si ti mislila. ali ta vjezba samo indirektno pogadja trbusnjake. prava vjezba za trbusnjake je crunches:

Image

znaci, dizes samo lopatice koliko mozes, opseg pokreta je dosta mali. mozes noge staviti u zrak pod kutem od 90 stupnjeva ako zelis.

i reverse crunches (za donji dio vlakana):

Image

ovdje se dignu noge pod uglom od 90 stupnjeva (savijene u koljenu, ali i ne mora) i koncentriras se na trbusne misice i dizes noge do face. ne znam kako to bas da objasnim. znaci, ne odgurujes se rukama, nego trbusnim misicima. mozes raditi i klasicnu "svijecu," s tim da se stalno spustas u pocetni polozaj.

osim toga, trbusni misici su isti kao i svaki drugi misici i ne treba raditi po 3416736 serija. dovoljno je raditi 3-4 serije po 12-15 ponavljanja sa dodatnim teretom (stavi dva-tri toma enciklopedije na prsa). i ne treba ih naravno raditi svaki dan jer misic nece rasti ako se ne odmori. znaci, 2-3 puta tjedno. ja ih radim tri puta.
The rockstar hands of a big butch dyke.
User avatar
malena8
Boja u sistemu ovisna o Suncu
Boja u sistemu ovisna o Suncu
Posts: 4135
Joined: 07 Aug 2007, 16:37
Location: Miami, Florida

Post by malena8 »

O jbt ja ni ne želim da imam tako izražene trb. mišiće :sca:
Ovo je meni dovoljno, samo održavam. Mislim, prezadovoljna sam sobom. Nije mi ni na kraj pameti da imam jaaako izražene te mišiće.


Samo da pitam, cross crunch bi trebalo biti kao ono 'klasično' s time da laktovi idu prema suprotnoj nozi?

Ovaj reverse crunch sam radila (na treninzima), ako sam dobro razumjela.
  • Дaни су kaдa сe kидa биjeли пaпир нa maлeнe komaдићe и oсjeћa вeлиka пotрeбa зa mирom.
User avatar
Dodir_Svile
butch Barbie
Posts: 6303
Joined: 22 Nov 2002, 17:35
Location: In The Meantime.

Post by Dodir_Svile »

evo ti nesto:
http://www.trulyhuge.com/news/tips01.htm

ne radi se o tome da ces sa crunches imati ogromne trbusnjake, radi se o tome da ces lakse i u manje vremena i truda postici cilj. i ne brini, za kockice ce ti trebat ipak malo vise napora. :wink:
jos plus, ako radis sit-ups, mozes si sjebat ledja i vrat.

cross crunch nije klasican trbusnjak, nego isto kao crunch, samo sto stavis glezanj jedne noge na koljeno druge i onda dizes lopatice tako da ides laktom prema suprotnom koljenu. to je vjezba za obliques koje ne trebas razvijati, osim ako ne zelis postici siri struk.

Image

Image
The rockstar hands of a big butch dyke.
User avatar
malena8
Boja u sistemu ovisna o Suncu
Boja u sistemu ovisna o Suncu
Posts: 4135
Joined: 07 Aug 2007, 16:37
Location: Miami, Florida

Post by malena8 »

Dodir_Svile wrote: cross crunch nije klasican trbusnjak, nego isto kao crunch, samo sto stavis glezanj jedne noge na koljeno druge i onda dizes lopatice tako da ides laktom prema suprotnom koljenu. to je vjezba za obliques koje ne trebas razvijati, osim ako ne zelis postici siri struk.
Aha, zato jest važno za boksače. :hihi:

U svakom slučaju hvala, evo sad si me nagnala da pogledam u dod. literaturu. :)
  • Дaни су kaдa сe kидa биjeли пaпир нa maлeнe komaдићe и oсjeћa вeлиka пotрeбa зa mирom.
User avatar
Dodir_Svile
butch Barbie
Posts: 6303
Joined: 22 Nov 2002, 17:35
Location: In The Meantime.

Post by Dodir_Svile »

a sta se ti furas na tysona? :mrgreen:
The rockstar hands of a big butch dyke.
User avatar
hellen_stewart
najpoželjnija forumašica
Posts: 15819
Joined: 31 Jan 2008, 11:36
Location: Iza sedam gora,iza sedam mora...

Post by hellen_stewart »

ajme ako se malena podje furati na tysona mi bi mogli ostati bez ušiju :shock: :mrgreen:
Mi nekog ljubimo ne zato sto sto tu ljubav zasluzuje potpunije i iskljucivije nego iko drugi,nego sto smo mi na tu licnost prosuli jedno svoje sunce koje ga je ozarilo i izdvojilo od sveg drugog naokolo na zemlji...
User avatar
malena8
Boja u sistemu ovisna o Suncu
Boja u sistemu ovisna o Suncu
Posts: 4135
Joined: 07 Aug 2007, 16:37
Location: Miami, Florida

Post by malena8 »

Jb te se tamo... ccc :sca:
Ja sam nježno, krhko biće... :mrgreen:
  • Дaни су kaдa сe kидa биjeли пaпир нa maлeнe komaдићe и oсjeћa вeлиka пotрeбa зa mирom.
User avatar
hellen_stewart
najpoželjnija forumašica
Posts: 15819
Joined: 31 Jan 2008, 11:36
Location: Iza sedam gora,iza sedam mora...

Post by hellen_stewart »

a da te malo ojačamo?mislim kad si tako nježna i krhka mora da si i bolešljiva :pd:

samo pitam ako treba evo ja ću te ojačati :mrgreen:
Mi nekog ljubimo ne zato sto sto tu ljubav zasluzuje potpunije i iskljucivije nego iko drugi,nego sto smo mi na tu licnost prosuli jedno svoje sunce koje ga je ozarilo i izdvojilo od sveg drugog naokolo na zemlji...
User avatar
seagull
leteći punoglavac
leteći punoglavac
Posts: 1703
Joined: 08 Apr 2007, 23:07

Post by seagull »

ma manite se corava posla, sad smo joj dali vlast u ruke, necemo je valjda jos i ojacavati :pd: :mrgreen:
"iluzija je prosvjetljenje;
prosvjetljenje je iluzija"
User avatar
sunflower
V is 4 vagina
Posts: 786
Joined: 21 Nov 2002, 00:31
Location: NS

Post by sunflower »

meni nikako nije hot :?
izgleda da samo meni ovde misici ne znace :shock:
recimo na pr. kate u filmu holy smoke :

http://www.cesnur.org/img/kate_holysmoke.jpg

ona je tako prirodna :love:
I like the innocent type/Deer in the headlight/Rocking me all night/Flexing her might/Doing it righ/Keeping me tight/Takin a bite out of the Peach tonite
User avatar
zujalica
penzionerka
penzionerka
Posts: 4726
Joined: 11 Jul 2006, 00:09
Location: Na rubu pameti

Post by zujalica »

citat:

ovdje se dignu noge pod uglom od 90 stupnjeva (savijene u koljenu, ali i ne mora) i koncentriras se na trbusne misice i dizes noge do face. ne znam kako to bas da objasnim. znaci, ne odgurujes se rukama, nego trbusnim misicima. mozes raditi i klasicnu "svijecu," s tim da se stalno spustas u pocetni polozaj.



odlična vježba.Inače,vježbe nije ni malo jednostavno objašnjavati ako ne možeš usput i demonstrirati.Niti slika ponekad ne može pomoći.
Kod ove vježbe noge idu prema gore,kao da stopalima nastojiš dohvatiti strop,pri čemu guzu i donji dio leđa dižemo od poda,a ruke nam služe samo za održavanje ravnoteže.
Kad dižemo noge gore,obavezno izdisaj,a kad ih vraćamo udisaj.
''Svijeća'' mi se ne sviđa baš,jer previše optereti vratne kralješke.
Dva puta tjedno je malo,mišići brzo ''zaboravljaju'',najmanje tri puta.
Svaka je ljubav ista,osim one prave....
User avatar
seagull
leteći punoglavac
leteći punoglavac
Posts: 1703
Joined: 08 Apr 2007, 23:07

Post by seagull »

sunflower wrote:recimo na pr. kate u filmu holy smoke
da da, divna je u tom filmu. a i inace mi je njami
"iluzija je prosvjetljenje;
prosvjetljenje je iluzija"
User avatar
malena8
Boja u sistemu ovisna o Suncu
Boja u sistemu ovisna o Suncu
Posts: 4135
Joined: 07 Aug 2007, 16:37
Location: Miami, Florida

Post by malena8 »

hellen_stewart wrote:mislim kad si tako nježna i krhka mora da si i bolešljiva :pd:
A kako to ti znaš? :pd:
seagull wrote:ma manite se corava posla, sad smo joj dali vlast u ruke, necemo je valjda jos i ojacavati :pd: :mrgreen:
E kad ojačam... Pazi me se :mrgreen:
  • Дaни су kaдa сe kидa биjeли пaпир нa maлeнe komaдићe и oсjeћa вeлиka пotрeбa зa mирom.
User avatar
alex 2
litlle blue alien
litlle blue alien
Posts: 3182
Joined: 04 Nov 2007, 19:58
Location: Nebo

Post by alex 2 »

malena 8 ce ojacat lol :ylol:
:DH:
..

Nije bilo suza , nije bilo iluzija , ostao je krik na usnama i ova pjesma....
Post Reply