Žudite li...
- B. Cause
- Tekla sam rnfa
- Posts: 3756
- Joined: 20 Sep 2013, 21:03
- Location: Zagreb
Žudite li...
nije ono što ste očekivale iz naslova...
Želja za čokoladom ukazuje na manjak magnezija
Žudnja za čokoladom može ukazivati na manjak magnezija u organizmu. Taj je mineral neophodan je za zdravlje kose i kože, a njegove razine najviše padaju tijekom druge polovice menstrualnog ciklusa i zbog stresa. Također, na razinu magnezija utječu gazirana pića, alkohol i kava. Preporučuje se umjesto čokolade jesti orašaste plodove naročito brazilski oraščić i sjemenke bundeve koje obiluju ovim mineralom.
Žudnja za mesom ukazuje na manjak cinka i željeza
Ako na jelovniku stalno treba biti meso, moguće je da tijelu nedostaje željeza i cinka. Cink igra važnu ulogu u imunološkom sustavu i utječe na zdravlje kože te noktiju. Iako je crveno meso najbolji izvor cinka, preporučuje se jesti špinat, školjke, sir i sjemenke bundeve.
Žudnja za slatkim posljedica je nedostatka kroma
Nekontrolirana želja za slatkim može biti posljedica nedostatak kroma u organizmu. On sudjeluje u metabolizmu glukoze i pojačava djelovanje inzulina. Istraživanja su potvrdila da krom stabilizira razinu šećera kod dijabetičara. Posezanje za slatkim u takvim situacijama samo pogoršava stvar jer se razina šećera u krvi naglo diže i još brže pada. Umjesto toga preporučuje se jesti hranu bogatu kromom kao što su mrkva, krumpir, brokula i šparoge.
Želja za sirom posljedica je manjak kalcija
Žudnja za sirom može ukazivati na manjak kalcija u organizmu, ali i esencijalnih masnih kiselina. Kalcij čuva zdravlje zubiju i kostiju i neophodan je normalno funkcioniranje mišićnog i živčanog sustava. Odličan izvor ovog minerala osim sira su mlijeko, jogurt, sardine, losos i brokula. Također, preporučuje se jesti više orašastih plodova i lanene sjemenke koje su bogate esencijalnim masnim kiselinama.
Žudnja za ugljikohidratima ukazuje na manjak triptofana
Želja za ugljikohidratima može biti posljedica manjka aminokiseline triptofana. Ta je aminokiselina nužna za sintezu hormona sreće serotonina i manjak može uzrokovati promjene u raspoloženju, manjak sna i tjeskobu. Iako ugljikohidrati ne sadrže triptofan oni podižu razinu šećera u krvi koja tjera aminokiselinu u mozak. Kruh i tjesteninu bolje je zamijeniti mlijekom, jajima, orasima, sirom, bananama i puretinom.
Želja za čokoladom ukazuje na manjak magnezija
Žudnja za čokoladom može ukazivati na manjak magnezija u organizmu. Taj je mineral neophodan je za zdravlje kose i kože, a njegove razine najviše padaju tijekom druge polovice menstrualnog ciklusa i zbog stresa. Također, na razinu magnezija utječu gazirana pića, alkohol i kava. Preporučuje se umjesto čokolade jesti orašaste plodove naročito brazilski oraščić i sjemenke bundeve koje obiluju ovim mineralom.
Žudnja za mesom ukazuje na manjak cinka i željeza
Ako na jelovniku stalno treba biti meso, moguće je da tijelu nedostaje željeza i cinka. Cink igra važnu ulogu u imunološkom sustavu i utječe na zdravlje kože te noktiju. Iako je crveno meso najbolji izvor cinka, preporučuje se jesti špinat, školjke, sir i sjemenke bundeve.
Žudnja za slatkim posljedica je nedostatka kroma
Nekontrolirana želja za slatkim može biti posljedica nedostatak kroma u organizmu. On sudjeluje u metabolizmu glukoze i pojačava djelovanje inzulina. Istraživanja su potvrdila da krom stabilizira razinu šećera kod dijabetičara. Posezanje za slatkim u takvim situacijama samo pogoršava stvar jer se razina šećera u krvi naglo diže i još brže pada. Umjesto toga preporučuje se jesti hranu bogatu kromom kao što su mrkva, krumpir, brokula i šparoge.
Želja za sirom posljedica je manjak kalcija
Žudnja za sirom može ukazivati na manjak kalcija u organizmu, ali i esencijalnih masnih kiselina. Kalcij čuva zdravlje zubiju i kostiju i neophodan je normalno funkcioniranje mišićnog i živčanog sustava. Odličan izvor ovog minerala osim sira su mlijeko, jogurt, sardine, losos i brokula. Također, preporučuje se jesti više orašastih plodova i lanene sjemenke koje su bogate esencijalnim masnim kiselinama.
Žudnja za ugljikohidratima ukazuje na manjak triptofana
Želja za ugljikohidratima može biti posljedica manjka aminokiseline triptofana. Ta je aminokiselina nužna za sintezu hormona sreće serotonina i manjak može uzrokovati promjene u raspoloženju, manjak sna i tjeskobu. Iako ugljikohidrati ne sadrže triptofan oni podižu razinu šećera u krvi koja tjera aminokiselinu u mozak. Kruh i tjesteninu bolje je zamijeniti mlijekom, jajima, orasima, sirom, bananama i puretinom.
- Instinct
- World of palpitation.
- Posts: 22289
- Joined: 28 Jul 2008, 17:48
- Location: Saturn
Re: Žudite li...
Bome prema ovome meni fali apsolutno sve.
"Ali ipak uz mene se može, mada je neobično.
Sa mnom je čudno čak i umrijeti, jer ja se ne završavam. "
Sa mnom je čudno čak i umrijeti, jer ja se ne završavam. "
- B. Cause
- Tekla sam rnfa
- Posts: 3756
- Joined: 20 Sep 2013, 21:03
- Location: Zagreb
- laura
- levo smetalo
- Posts: 11687
- Joined: 08 Aug 2010, 22:50
- Location: otišla iz dalmacije
Re: Žudite li...
I moj organizam je nekako slabašan po svemu sudeći
40 godina života je starost za mlade, a 50 godina života je mladost za stare. (Victor Hugo)
- fit
- veslam po kućama - čamac nosim sa sobom
- Posts: 4690
- Joined: 22 Aug 2008, 19:36
- Location: Rocky Mountains
Re: Žudite li...
Meni fali Muller i da nakupujem puuuno čokolada (samo par dana još)
. . samo je stvarno neobično . .
- Lea
- penzionerka
- Posts: 9201
- Joined: 13 Apr 2008, 15:24
- Location: Njemacka
Re: Žudite li...
za čokoladom, često... ovo s mg ima smisla, jako.
Michelangelo Buonarroti "Kad pripadam tebi, tad konačno potpuno pripadam i samome sebi."
- laura
- levo smetalo
- Posts: 11687
- Joined: 08 Aug 2010, 22:50
- Location: otišla iz dalmacije
Re: Žudite li...
Definitivno mi fali magnezija
40 godina života je starost za mlade, a 50 godina života je mladost za stare. (Victor Hugo)
- B. Cause
- Tekla sam rnfa
- Posts: 3756
- Joined: 20 Sep 2013, 21:03
- Location: Zagreb
- laura
- levo smetalo
- Posts: 11687
- Joined: 08 Aug 2010, 22:50
- Location: otišla iz dalmacije
Re: Žudite li...
40 godina života je starost za mlade, a 50 godina života je mladost za stare. (Victor Hugo)
- B. Cause
- Tekla sam rnfa
- Posts: 3756
- Joined: 20 Sep 2013, 21:03
- Location: Zagreb
- laura
- levo smetalo
- Posts: 11687
- Joined: 08 Aug 2010, 22:50
- Location: otišla iz dalmacije
Re: Žudite li...
Ni komadićka
40 godina života je starost za mlade, a 50 godina života je mladost za stare. (Victor Hugo)
- naturale blonde
- Hvar u srcu
- Posts: 4672
- Joined: 19 Oct 2009, 16:42
- Lea
- penzionerka
- Posts: 9201
- Joined: 13 Apr 2008, 15:24
- Location: Njemacka
Re: Žudite li...
Ok, sad sam vec na kalciju :D
Michelangelo Buonarroti "Kad pripadam tebi, tad konačno potpuno pripadam i samome sebi."